Len online
KHM01
Nový produkt
Autor: Martin Hunčár
Urobte niečo pre svoje telo i dušu! Kniha obsahuje farebnú prílohu receptov Vlada Vrábla, ilustrácie Juraja Martišku.
skladom
Pozor: Posledné kusy na sklade!
Dostupný dátum:
Jazyk: | Slovenčina |
ISBN: | 978-80-89165-40-7 |
Počet strán: | 211 |
z toho strán s fotografiami: | 18 strán s receptami |
Väzba: | Brožovaná |
Je to výnimočná kniha, nič podobné ste doteraz nečítal. Hovorí o dôležitosti pohybu, správnom stravovaní sa, ale zároveň o tom, ako prijať seba samého. Nie je to návod, ako schudnúť, ani ako sa stať profesionálnym športovcom. Je o tom, ako si plnohodnotne užiť dlhý život v zdravom tele Zuzka Štefečeková, držiteľka dvoch strieborných olympijských medailí v trape.
Pri čítaní tejto knihy si zabehnete nielen po bežeckom chodníku, ale môžete sa zastaviť aj na niekoľkých stanovištiach, na ktorých sa občerstvíte zaujímavými témami zo života. Či sa na nich zdržíte dlhšie, alebo ich len tak prebehnete, záleží na každom z vás - Martin Vrábel, podnikateľ, bežecký tréner, maratónec.
Oceňujem, že Martin Hunčár spracoval túto problematiku, ktorá by pri súčasnom pretechnizovanom a konzumnom spôsobe života mala patriť medzi top témy aj v kresťanských kruhoch - MUDr. Marek Krajčí, detský kardiológ a riaditeľ bratislavskej platformy Kresťania v meste.
V knihe nájdete:
* Praktické rady začínajúcim športovcom
* Ako rozhýbať lenivé telo?
* Ako rozlišovať zdravú stravu od nezdravej?
* Nadváha, diéta a chudnutie
* Recepty zdravej stravy
* Dôležitosť odpočinku a regenerácie
Zdravý životný štýl obsahuje tieto kapitoly:
V knihe nájdete aj 20 kreslených vtipov od Juraja Martišku.
Na svoje si prídu aj gazdinky.Vladimír Vrábel - DWELL CATERINGpre vás pripravil osem receptov. Chceli by ste vedieť, ako si pripraviť morčací karbonátok so sladkými zemiakmi a grilovanou paradajkou? A čo takto dať si na obed steak z lososa s uhorkovým šalátom? Alebo na raňajky Ovsený burger s karamelizovaným jablkom?
2,95 € -41% 5,00 €
3,00 € -40% 5,00 €
7,80 €
3,90 €
4,90 €
12,30 € 15,37 €
3,90 €
6,90 €
1,31 € 2,30 €
2,39 € 2,90 €
2,91 € 3,90 €
2,95 € 3,90 €
2,95 € 3,90 €
3,39 € 4,35 €
3,99 € 4,59 €
2,95 € 3,90 €
2,30 € 2,90 €
0,99 € 1,49 €
0,99 € 1,49 €
3,50 €
4,95 € 5,10 €
2,95 € 3,90 €
2,95 € 3,90 €
2,50 €
15,80 €
11,80 €
5,80 €
2,82 € -12% 3,20 €
0,49 € -30% 0,70 €
7,20 € -4% 7,50 €